GRACE GROUP男性求人ブログをご覧のみなさん、こんばんは。
ワタクシ、パーソナルトレーニング始めました。
お前以前ジム通い報告してたろ・・・
そうなんです・・・実は以前、スポーツジムに入会するも長続きせず・・・
- 24時間利用可能なことで、いつでも行けるがゆえの後回し感・・・
- 安価な月額料金だから、行かなくても金銭的な痛手が少なく、元を取る気も起きず・・・
・・・と挙げればキリがないが、なんにしてもジム通いは短期間で終了してました。
長年の運動不足により、慢性的な身体の倦怠感や体型の変化をあらためて感じ始め、そんな危機的状況を脱却すべく、一念発起して運動を再開しようと考えました。
ワタクシの性格を良く知る、スポーツジムでトレーナーを勤める友人が、
- 計画性の薄いジム通い
- 無知なトレーニング方法や器具の扱い
上記を改善するためにも、しっかりしたトレーナーの付くパーソナルトレーニングを勧めてくれました。
加えて、高い利用料金を払うからこそ、半端な段階で辞めるわけにはいかないだろうと・・・
パーソナルトレーニング先も、ワタクシの生活拠点やライフスタイル等々も加味して、いくつかリストも出してくれましたが、みなさんもよく知る某大手パーソナルトレーニング会社は候補になく・・・
どうやら利用料金だけではなく、食事制限等も厳しいため、リバウンド率も高いとのこと。絶対にオススメしないらしい・・・
パーソナルトレーニングのメリットとデメリット
パーソナルトレーニングのメリットはこうだ。
- 理想とするボディメイクが可能
- 体の変化を早期に実感することができる
- 基礎代謝が上がる
- モチベーションが維持しやすい
- 正しい食事の知識を得られる
- 自身のライフスタイルに合わせてトレーニングができる
…etc
その反対にデメリットは・・・
- とにかく料金が高い
- トレーニングがきつい
- トレーニング時間が短い
…etc
理想と目的
外からの情報はさまざまだが、ワタクシの目的は、
- 高い料金を払うことで逃げ道をなくし、運動習慣を身に付けること
- 友人のアドバイスにもあった通り、日常的に運動をすることによるポジティブ思考の創出
- 全体的に体を絞る（決してボディビルダー体型を目指しているわけではありません）
- 胸板を厚くする（わりかし筋肉質な体型を維持してきたが、しっかりした胸板を身に付けたことはない・・・）
- 乱れた食生活の改善
であったため、いずれにしても選択肢は限られる。結局パーソナルトレーニングに通い始めることにしました。
事前にカウンセリングを受けたあと、プランとスケジュールを立てるのだが、1週間に1.5回程度の通う頻度で、1回あたり1時間と少しのトレーニングスケジュール。食事制限も3食OK。
本当にこれでワタクシの目的と理想は叶うのか・・・
その成果はいかに・・・
現在、すでにトレーニングを開始して1か月半弱が経つのだが、
- 体重5kg減
- 体脂肪率3％減
- 基礎代謝UP
- 体水分量UP
- 筋肉量UP
と、劇的な効果出ちゃってます。今後も引き続き経過報告をしていきたいと思います。
ぜひ、ワタクシがリバウンドする前に、わがGRACE GROUPで一緒に働きましょう◎
