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【寒い冬には欠かせない！】覚えておきたいコーヒーのメリット・デメリット

私は毎日コーヒーをかなりの頻度で飲みます。軽く10杯近くは朝から晩まで通して飲むことが多く、だんだんと気持ち悪くなり、後悔することもしばしあります。そんな大好きなコーヒーですが、一日何杯までならokなのか？身体に害はないのか？いろいろと調べて見ました‼

今回のタバコをやめるきっかけは、間もなく子供が生まれることでしたが、今モチベーションとしてあるのが、短い時間の睡眠でも眠くならなくなったという効果です。これが支えになって続いています。タバコを吸わなくなったから睡眠時間が短くなった？あまり聞かない話かと思います。