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【寒い冬には欠かせない!】覚えておきたいコーヒーのメリット・デメリット

【寒い冬には欠かせない!】覚えておきたいコーヒーのメリット・デメリット

私は毎日コーヒーをかなりの頻度で飲みます。軽く10杯近くは朝から晩まで通して飲むことが多く、だんだんと気持ち悪くなり、後悔することもしばしあります。そんな大好きなコーヒーですが、一日何杯までならokなのか?身体に害はないのか?いろいろと調べて見ました‼

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【TVのメリット、デメリット】完全にテレビをつけない生活を送ってみた結果

【TVのメリット、デメリット】完全にテレビをつけない生活を送ってみた結果

皆さん一緒かと思いますが、普通に仕事していると、なかなかゆっくりテレビを見る時間って取れないですよね。私の場合、家にいる間はなんとなく“音があったほうがいい”と思い、テレビをつけてましたが、ある日、テレビをつけず、“音なし”で寝るまでの時間を過ごしてみました。

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【ジョギング】ランニングマシンを卒業!? 外を走るようになって気付いたこと

【ジョギング】ランニングマシンを卒業!? 外を走るようになって気付いたこと

以前、ランニングを継続するための本を紹介しましたが、その後ちゃんと走るようになりました。最初はジムのランニングマシンで走るところからスタートし、自分的に走れるようになったんじゃない?と思い、先日ついに外デビュー!外を走るようになっていろいろ気付きました。ジムとはいろいろ大違い!