関東最大手の風俗グループ
2019/9/27
モロゾフ / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
私、去年までちゃんとジムに通ってたんです。いい体してたんです。胸筋、腹筋ちゃんとあったんです。が、調子に乗ったんでしょうね。1か月くらいサボっても大丈夫だろう・・・と。そのままサボり続けて1年が経ちます。体重計、怖くて乗れません。あきらかに肥えているのは実感しているので。
2019/5/29
二等海士 / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
入社して半年、12キロ痩せた私のダイエット方法をご紹介します。最初はしんどいです。脂っこいものを食べたくなります。でも乗り越えればあとは簡単、どんどん痩せていきます。続けていると、脂っこいものを食べたくなくなります。そうなれば痩せる体ができ上がっています。
腹筋ローラー購入。筋トレ⇒ヘロヘロで腹筋ローラーを。立ってアゴ付けまでできる方がいますが、それってかなりヤベェんだな、と購入後に気付く。立膝でさえしんどい。一応、日々10回2セット。立ってできるようになる頃には【ふっきん⇒腹筋】に、なっているのか。まずは脂肪を削がなければですが。
フットサルをやってゲーム開始10秒でバテるのはさすがにと思い、筋トレ全身⇒ランニングを少しはじめてみた。社会人トレーニーの方々、走る走る、すごいです。そしてたまに腹筋ローラー。もはや何を目指しているのか完全に謎の状況ですが、まずは夏の海、、、次にベストボディコンテスト！
アルカリ性ダイエットを(意識してみ）はじめました。さほど【減量】には重点が置かれていないみたいですが、身体に元気を与えて、肌を明るくしてくれるらしいです！身体がアルカリ性にならないと、代謝が上がらず、痩せにくくなってしまう、、、とのこと。じゃぁ何食べればいいのっ?って。
2019/2/11
ジジ / タレントコンシェルジュ
ビューティ
トレーニングにしっかり時間を取るようになって1か月程度経つんですが、1時間未満を週3～4回のころよりも、1時間半を週3～4回行なうほうが、体のラインが変わっていくのがわかりやすいです。また、ランニングしてから筋トレするほうが体が温まって柔軟性も良くなる気がします。
2018/11/8
ジジ / タレントコンシェルジュ
ビューティ
お休みの日も出かけずゴロゴロの怠け癖をどうやって吹き飛ばそう。モヤモヤした気分は嫌！ダラダラしているうちに太っても嫌！でもジムへ行くほどの気力はない、しかし何かしないとますますダメになると思い、いつも見ているローラのインスタの自宅でできるトレーニングを真似ることに★
体脂肪率が25％まできてしまいゾッとしている時に、社内の女性にお腹を触られ・・・実感。体脂肪と向き合うことを決めました。ここ一週間、蕎麦を食べて体脂肪計に乗ってみると19.9％の体脂肪率。ガッツポーズです！そんなこんなで蕎麦を食すことが多くなっております。
今年も来ました。海の時期。ちょっと前からそわそわしながら筋トレしたり、食事に気をつけたりするものの、結局間に合わず。夏にややプヨの腹で海に繰り出すということを毎年を繰り返しております。毎年何を学んでいるのか。【海でモテる】のPDCAをしなければなりません。
2018/3/27
歌うお兄さん / 求人オペレーター
その他
先日ですね、久しぶりに寝込むほどの高熱が出まして、日課である筋トレやギター・発声練習が一切できないくらいの症状は本当数年ぶりでした。せっかく鍛えてきたのにまた痩せてしまいました。結果はインフルでも風邪でもなく、お肉か何かが半生だったせいで、あたってしまったそうです(笑)
