「 食事制限 」一覧

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【新たなダイエット!?】自分に甘い性格が災いして体重がえらいことに!

【新たなダイエット!?】自分に甘い性格が災いして体重がえらいことに!

自分の体重が気になって、通販で体重計を買いました。早速はかってみると衝撃の数字が!確かに太った認識はあります。1年で10キロ増えたことまでは知ってました。けどけど、さらに4キロも増えていたんです。1年ちょっとで14キロ増えてる。。。ヤバッ!のレベル超えてました。

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【とある風俗の坊や日記:トロットロぉ】サーモンとクレアチンから始める異世界生活

【とある風俗の坊や日記:トロットロぉ】サーモンとクレアチンから始める異世界生活

ひと頃、ダイエット系の食べ物で「サラダチキン」が流行ったような気がするが、パッサパサのボッソボソで、進んで食べるほどのものではなかったような。でも、最近発見したお魚系、【サラダサーモン】は違う。くぱぁっと封を開けると、ふぁぁぁっ、トロットロぉ、のサーモンがそこに。

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【とある風俗の坊や日記第二章】なんでもないようなことが幸せだったと思う。

【とある風俗の坊や日記第二章】なんでもないようなことが幸せだったと思う。

そろそろ筋トレをはじめて1年。最初の数か月はフリーウェイトはやらずに、ひたすらチェストプレスのみ。今年の2月くらいからベンチプレスを取り入れてやってきました。身体自体は多少変わった、、、かなと。肉体改造の大変さを文字通り、身を持って体感。ただ、バッキバキのオジサンを、目指す。

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【とある風俗の坊や日記2000】普通のオジサンより逞しいオジサンであれ2019秋

【とある風俗の坊や日記2000】普通のオジサンより逞しいオジサンであれ2019秋

筋トレすると腹が減る。とにかく腹が減る。朝4時だろうと結構モリモリ食べます。「アルカリ性」と、ほざいていた時期もありますが、男は肉。そもそも食わないとベンチプレスが上がらない。上がらないってことは筋肉つかない!100キロ上げるところまでいく!っていう、謎の達成感を味わいたい。

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【パーソナルトレーニング~食事編~】基本3食OKだが脂質と糖質は抑制

【パーソナルトレーニング~食事編~】基本3食OKだが脂質と糖質は抑制

仕事が休みの日はすべてトレーニング日にあてることに。これが悪夢の始まり・・・たったの1時間と少しのトレーニングで、あんなに追い込まれるとは予想だにしていなかった。正直、身体の疲労感は一日の業務を超えるほど・・・続いて食生活改善。今までの食生活がひどすぎたため制限事項多数!

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【パーソナルトレーニング始めました】一念発起して運動再開した結果!?

【パーソナルトレーニング始めました】一念発起して運動再開した結果!?

長年の運動不足により、慢性的な身体の倦怠感や体型の変化をあらためて感じ、そんな危機的状況を脱却すべく、一念発起して運動を再開しようと考えたところ、ワタクシの性格を良く知るスポーツジムでトレーナーを勤める友人が、しっかりしたトレーナーの付くパーソナルトレーニングを勧めてくれました。

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【とある風俗の坊や日記④】納豆めかぶガチダイエット!ちょっと我慢。うん、ちょっと我慢できた気がする~プロテインの秋~

【とある風俗の坊や日記④】納豆めかぶガチダイエット!ちょっと我慢。うん、ちょっと我慢できた気がする~プロテインの秋~

「モテたい」以外の理由なく通い始めたフィットネスクラブ。2日に1回は行く、という自分の中の決まりを守っている。どんなに二日酔いでも、今のところ順調な一ヶ月目。結構ご飯もガンガン食べてるので健康的。何より寝起きがすごく良くなった。短期間でこんなに効果ある?ってくらいバシっと起きれる。

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【風俗坊や日記】我慢出来ない、いや我慢する…いや…~バナナダイエット編~

【風俗坊や日記】我慢出来ない、いや我慢する…いや…~バナナダイエット編~

本格的に痩せよう。そう決心したので、トレーニングをしながら、今まで避けてきた【食事制限によるダイエット】をはじめました。“冷やし中華始めました”のノリで行っております。今までの無駄な食事の部分をバナナに置き換える、、、的なやつです。ただ2日目にしてすでにお腹ペコペコ。