「 プランクチャレンジ 」一覧

hobby

[ 趣味 ] [ スポーツ ]

【とある風俗の坊や日記0.5】いくで!やるで!次回こそ90kg 胸筋 胸筋 ときどき背筋…

【とある風俗の坊や日記0.5】いくで!やるで!次回こそ90kg 胸筋 胸筋 ときどき背筋…

腹筋ローラー購入。筋トレ⇒ヘロヘロで腹筋ローラーを。立ってアゴ付けまでできる方がいますが、それってかなりヤベェんだな、と購入後に気付く。立膝でさえしんどい。一応、日々10回2セット。立ってできるようになる頃には【ふっきん⇒腹筋】に、なっているのか。まずは脂肪を削がなければですが。

hobby

[ 趣味 ] [ スポーツ ]

【とある風俗の坊や日記66】ふらすとれいと・プラスのレート。ベンチ80kg突破、脚は…

【とある風俗の坊や日記66】ふらすとれいと・プラスのレート。ベンチ80kg突破、脚は…

フットサルをやってゲーム開始10秒でバテるのはさすがにと思い、筋トレ全身⇒ランニングを少しはじめてみた。社会人トレーニーの方々、走る走る、すごいです。そしてたまに腹筋ローラー。もはや何を目指しているのか完全に謎の状況ですが、まずは夏の海、、、次にベストボディコンテスト!

lifestyle

[ ライフスタイル ] [ ヘルスケア ]

【とある風俗の坊や日記33】ベンチプレスで見上げる見知らぬ天井。脚もやるか、脚も…

【とある風俗の坊や日記33】ベンチプレスで見上げる見知らぬ天井。脚もやるか、脚も…

アルカリ性ダイエットを(意識してみ)はじめました。さほど【減量】には重点が置かれていないみたいですが、身体に元気を与えて、肌を明るくしてくれるらしいです!身体がアルカリ性にならないと、代謝が上がらず、痩せにくくなってしまう、、、とのこと。じゃぁ何食べればいいのっ?って。

lifestyle

[ ライフスタイル ] [ その他 ]

【とある風俗の坊や日記69】落ちない脂肪 瞬間、心、重ねて~五反田vsめいうぇざー~

【とある風俗の坊や日記69】落ちない脂肪 瞬間、心、重ねて~五反田vsめいうぇざー~

モテマッチョになるためには、脂肪も落とさなきゃならないんです。が、筋トレすると、まぁ腹が減る。とにかく食べまくる。前よりガッツリ食べているんですが、体重はキープ。筋肉付けるには食べなきゃですしね。あと2か月くらいやったら、筋トレ強度を保ちつつ、絞り期間に突入しようと思っております。