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【眠れない時にありがちなこと】睡眠不足は仕事の敵だとわかってますが…

【眠れない時にありがちなこと】睡眠不足は仕事の敵だとわかってますが…

朝から夜まで働く人も、夜から朝まで働く人も、次の日も仕事なのになかなか眠れない時があると思います。自分は最近遅番で朝の9~10時くらいに寝ているのですが、早番から切り替わったばかりの頃は遮光カーテンを持っておらず、部屋が明るすぎてなかなか眠れないことが何度かありました(T_T)