ベストボディ | グレイス男性求人ブログ

【これってデブですよね？】ベストボディを取り戻すためジム通い再開!?

私、去年までちゃんとジムに通ってたんです。いい体してたんです。胸筋、腹筋ちゃんとあったんです。が、調子に乗ったんでしょうね。1か月くらいサボっても大丈夫だろう・・・と。そのままサボり続けて1年が経ちます。体重計、怖くて乗れません。あきらかに肥えているのは実感しているので。

腹筋ローラー購入。筋トレ⇒ヘロヘロで腹筋ローラーを。立ってアゴ付けまでできる方がいますが、それってかなりヤベェんだな、と購入後に気付く。立膝でさえしんどい。一応、日々10回2セット。立ってできるようになる頃には【ふっきん⇒腹筋】に、なっているのか。まずは脂肪を削がなければですが。

フットサルをやってゲーム開始10秒でバテるのはさすがにと思い、筋トレ全身⇒ランニングを少しはじめてみた。社会人トレーニーの方々、走る走る、すごいです。そしてたまに腹筋ローラー。もはや何を目指しているのか完全に謎の状況ですが、まずは夏の海、、、次にベストボディコンテスト！

アルカリ性ダイエットを(意識してみ）はじめました。さほど【減量】には重点が置かれていないみたいですが、身体に元気を与えて、肌を明るくしてくれるらしいです！身体がアルカリ性にならないと、代謝が上がらず、痩せにくくなってしまう、、、とのこと。じゃぁ何食べればいいのっ?って。