【とある風俗の坊や日記1.5/2】秋のはじまりを告げる三頭筋～2019令和～
伸びません、MAXが。100キロクリアしてる予定だったのですが、90キロさえ上がらず。有酸素とか少し炭水化物抑えたりとかしたから、バチが当たったんです。ただ近づいてきている、モテる筋肉に！そもそも目的はモテるほうなので、100キロは達成感のためにやってる感じ。が、クリアしたい。
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【本と休息とドラクエと…】これといって特筆すべきことがなかった夏
いきなりですが、書くネタがありません。根暗引きこもりハイパーコミュ症気質なので、夏だ！ってことで、海行ったりバーベキューをしたわけでもなく、フェスに行ったりするでもなく。ゼミの同期から「明日飲もう！」と2年ぶりぐらいに連絡があり、当日ドタキャンされたぐらいでしょうか。
2017/12/24
ベホマズン / 店舗運営スタッフ
スポーツ
筋トレの効果をUPさせるために睡眠が必要不可欠な理由【筋肉は睡眠中に育つ】
メリークリスマス！今回も筋トレの話です。 筋トレをしている人にとって、睡眠がいかに大事なことかご存知でしょうか？ 忙しいとどうしても睡眠...