「 ウォーキング 」一覧

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【そうだ!運動してみよう♪】歩く習慣のきっかけは『ドラクエウォーク』!!

【そうだ!運動してみよう♪】歩く習慣のきっかけは『ドラクエウォーク』!!

早朝から歩くのは思いのほか気持ちが良く、不健康極まりない自分だからかもしれませんが、なんだか悪いものが一気に浄化された気分になれます。そして、一人で歩くのに強い味方がおりまして。携帯アプリでリリースされたました!!その名も『ドラクエウォーク』です。

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【散歩と徘徊】とある休日に目的が定まらないまま3時間歩いて思ったこと

【散歩と徘徊】とある休日に目的が定まらないまま3時間歩いて思ったこと

ある日の休日、17:30頃に「ご飯を食べたい」と思い外出をした。この時点で目的地は未定。いつもの立ち飲み屋に行こうと考えたが、どうも定休日っぽい。行きたい店は行列。目的地を失い3時間歩いた。休みの日くらいは平日できないことをやりたいという意地もあったが、結局、隣駅のラーメン屋へ。

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【体重増加がとまらない】NO!暴飲暴食!!YES!ダイエット!!

【体重増加がとまらない】NO!暴飲暴食!!YES!ダイエット!!

まったく痩せません。毎日着実に体重が増えてきているのを日々実感しています。このままだとダメだ。ダイエットせねばと思う日々・・・そう、思うだけ・・・一度、パーソナルトレーニングに高い金を払って、10キロ落としたことがありますが、炭水化物がない食事はつらかったです。

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秋冬のトレーニングに関する注意点【取り戻せマッスルボディー!!番外編】

秋冬のトレーニングに関する注意点【取り戻せマッスルボディー!!番外編】

寒くなると外に出るのが面倒臭くなり、体の方も体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすくなるので「冬太り」が起こり易くなります。そんな時、ジョギングで体脂肪を燃焼させてダイエットをしよう!と、決意する事はとても立派だと思いますが、寒い時期に屋外で運動するのは危険な場合がある事を知って下さい。