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秋冬のトレーニングに関する注意点【取り戻せマッスルボディー!!番外編】

秋冬のトレーニングに関する注意点【取り戻せマッスルボディー!!番外編】

寒くなると外に出るのが面倒臭くなり、体の方も体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすくなるので「冬太り」が起こり易くなります。そんな時、ジョギングで体脂肪を燃焼させてダイエットをしよう!と、決意する事はとても立派だと思いますが、寒い時期に屋外で運動するのは危険な場合がある事を知って下さい。

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【風俗店員の食生活と健康】生活習慣病にならないために気をつけること

【風俗店員の食生活と健康】生活習慣病にならないために気をつけること

今回は生活習慣病とダイエットについてお話ししたいと思います。体力勝負のこの仕事、やっぱり身体は資本です!生活習慣病は私が子供の頃は「成人病」なんて呼ばれていました。食生活や運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気の総称です。がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などが挙げられます。