【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.リー】失敗は、それを認める筋肉さえあれば、いつでも許されるものだ
今まではとにかく胸！胸さえあればなんとかなると思ってましたが、やっぱり僧帽筋(首の後ろの真ん中の筋肉）とか、自分で見えないけどカッコいいと思ってしまったので、昔やっていた僧帽筋トレーニング開始。そして、いやいやもっと背中も力強く…の気持ちが芽生え、今はとにかく背中！になりました。
「 減量 」一覧
【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.G】筋肉は公平ではない。その重さに慣れよう
筋トレを調べていると、よく見る名前、山本先生。気になってやって見る…山本式の筋トレ。超キツイ。上級者向けなのか、最初からアレでやったほうが良いのか。とにかく今まで挙がっていた重量ではトレーニングができない、ってことは余計な筋肉に力が入っていたということになる？
【とある風俗の坊や日記α】悲しみとめかぶの狭間3mmに存在するもの…
停滞期。停滞期突入です。停滞期と思春期の狭間くらいです。80キロの拳上回数が変わらない。ケーブルトレーニングも加えたが、、、90キロの壁が高い。目標の6月まであと1か月・・・たぶん身体がベンチに「慣れた」だけの状態が今なのかと。やや不完全燃焼で帰路につく。
【とある風俗の坊や日記0.5】いくで!やるで!次回こそ90kg 胸筋 胸筋 ときどき背筋…
腹筋ローラー購入。筋トレ⇒ヘロヘロで腹筋ローラーを。立ってアゴ付けまでできる方がいますが、それってかなりヤベェんだな、と購入後に気付く。立膝でさえしんどい。一応、日々10回2セット。立ってできるようになる頃には【ふっきん⇒腹筋】に、なっているのか。まずは脂肪を削がなければですが。
【とある風俗の坊や日記66】ふらすとれいと・プラスのレート。ベンチ80kg突破、脚は…
フットサルをやってゲーム開始10秒でバテるのはさすがにと思い、筋トレ全身⇒ランニングを少しはじめてみた。社会人トレーニーの方々、走る走る、すごいです。そしてたまに腹筋ローラー。もはや何を目指しているのか完全に謎の状況ですが、まずは夏の海、、、次にベストボディコンテスト！
2019/2/25
チャンケン / 店舗運営スタッフ
トラベル
【絶対に行くぞ！沖縄旅行計画始動!!】その前にまずは痩せなきゃ…!!
昨年の夏くらいから、ずっと温めている計画『THE沖縄旅行』！僕はまだ人生で1回もッ！行ったことがないのです。白くて気持ちのいい砂浜、青い空！そして、めちゃめちゃ綺麗な海！海！海！一度は行ってみたい首里城！定番中の定番だけど、行ってみたいんです！行きたいんです！
【とある風俗の坊や日記33】ベンチプレスで見上げる見知らぬ天井。脚もやるか、脚も…
アルカリ性ダイエットを(意識してみ）はじめました。さほど【減量】には重点が置かれていないみたいですが、身体に元気を与えて、肌を明るくしてくれるらしいです！身体がアルカリ性にならないと、代謝が上がらず、痩せにくくなってしまう、、、とのこと。じゃぁ何食べればいいのっ?って。
【風俗坊や日記③】米、その他高カロリーの誘惑。間に合わなかった2018年夏。
空回るシザース、まとわりつく悲しいPANA。あぁごめんよ。ヴェノム(シューズの名前）、もっと、キレキレになるからなぁ！と、靴に対して申し訳ない気持ちに。なので、縄跳びを購入し、有酸素＆無酸素にて、〇スティアーノ・ロナウドの様なフィジカルを目指す32歳の夏の終わり。