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【ダイエット計画再始動】夏に向けて100グラムでも落としていくゾ!!

【ダイエット計画再始動】夏に向けて100グラムでも落としていくゾ!!

夏までに5kgは難しいかもしれないものの、100グラムでも落としたいと思います!100グラムと言えばステーキ1人前くらい!1回ステーキ我慢すれば・・・なんて思っていたら前回同様となってしまうので、計画倒れにならないよう、気を引き締めて取り組んでいきます!

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魔女の一撃と呼ばれる『腰痛』について【番外編・取り戻せ健康体②】

魔女の一撃と呼ばれる『腰痛』について【番外編・取り戻せ健康体②】

先月の魔女の一撃「ぎっくり腰」・・マッスルボディのための筋トレが仇になった39歳の梅雨の物語です。厚生労働省が実施した国民生活基礎調査(2013年)によれば、日本人の自覚症状の第一位は「腰痛」なのだそうです・・・マジか・・・そこで自分なりに調べた簡単な予防方法の紹介です。

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【天然温泉 港北の湯】いい仕事をするためにはスーパー銭湯が必要です

【天然温泉 港北の湯】いい仕事をするためにはスーパー銭湯が必要です

今回うかがわせていただきましたのは、神奈川県横浜市にございます『天然温泉 港北の湯』さんです。源泉は関東特有の濃い黒湯です。ナトリウム炭酸水素塩泉で、うっすら油膜が漂っていて少しびっくりします。しかし、浸かってみると、実に穏やかな肌触り。

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【進撃×パズドラコラボ記念】ゲームでも仕事でもチームワークが大事

【進撃×パズドラコラボ記念】ゲームでも仕事でもチームワークが大事

まだまだ趣味のパズドラを楽しんでおります(^_^)/今回は進撃の巨人とコラボしました。負けず嫌いで一生懸命なエレン、冷静沈着なミカサ、洞察力に長け頭のいいアルミン、とてもバランスの取れたトリオです。実社会においてもチームワークが重要な場面って多いですよね。

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仕事もダイエットもコツコツ進めてきたことの積み重ね【継続は力なり】

仕事もダイエットもコツコツ進めてきたことの積み重ね【継続は力なり】

朝や寝る前にちょっとストレッチすると、身体がほぐれてくれて軽くなる感じが気持ちいいんですヽ(=´▽`=)ノしかも本当にちょっとしかしていなくても、少しずつですが身体が柔らかくなっていく感じがします!数日前まで痛いくらいだったものが、いつの間にやら苦にならずできてしまう!