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魔女の一撃と呼ばれる『腰痛』について【番外編・取り戻せ健康体②】

魔女の一撃と呼ばれる『腰痛』について【番外編・取り戻せ健康体②】

先月の魔女の一撃「ぎっくり腰」・・マッスルボディのための筋トレが仇になった39歳の梅雨の物語です。厚生労働省が実施した国民生活基礎調査(2013年)によれば、日本人の自覚症状の第一位は「腰痛」なのだそうです・・・マジか・・・そこで自分なりに調べた簡単な予防方法の紹介です。

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【天然温泉 港北の湯】いい仕事をするためにはスーパー銭湯が必要です

【天然温泉 港北の湯】いい仕事をするためにはスーパー銭湯が必要です

今回うかがわせていただきましたのは、神奈川県横浜市にございます『天然温泉 港北の湯』さんです。源泉は関東特有の濃い黒湯です。ナトリウム炭酸水素塩泉で、うっすら油膜が漂っていて少しびっくりします。しかし、浸かってみると、実に穏やかな肌触り。

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【進撃×パズドラコラボ記念】ゲームでも仕事でもチームワークが大事

【進撃×パズドラコラボ記念】ゲームでも仕事でもチームワークが大事

まだまだ趣味のパズドラを楽しんでおります(^_^)/今回は進撃の巨人とコラボしました。負けず嫌いで一生懸命なエレン、冷静沈着なミカサ、洞察力に長け頭のいいアルミン、とてもバランスの取れたトリオです。実社会においてもチームワークが重要な場面って多いですよね。

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【プロという自覚を持つ!】掃除も筋トレもやるからには徹底的に!!

【プロという自覚を持つ!】掃除も筋トレもやるからには徹底的に!!

ようやく我が家にも体重計が届きました。早速ワクワクしながら体重をはかると思ったより体重が増えててビックリ!でも、今はこれでいいのです。とにかく食べる、何でも食べる、増量期というやつです。あと+3,4キロは欲しい所。ガリガリで筋トレをしても筋肉はつきませんからね(^_^;)