「 ヘルスケア 」一覧

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【運動は一番の健康法♪】ジムに通い始めてからの体の変化がスゴイ!?

【運動は一番の健康法♪】ジムに通い始めてからの体の変化がスゴイ!?

池袋のぽっちゃりと言えば私ですが、あまりにもお腹の脂肪をいじられるため、一念発起してダイエットすることを決意!私は食べるのが好きなので、食事制限をするダイエットは無理と思い、運動で痩せるダイエットを選択。一応、先日からジム通いを始めてます♪

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仕事もダイエットもコツコツ進めてきたことの積み重ね【継続は力なり】

仕事もダイエットもコツコツ進めてきたことの積み重ね【継続は力なり】

朝や寝る前にちょっとストレッチすると、身体がほぐれてくれて軽くなる感じが気持ちいいんですヽ(=´▽`=)ノしかも本当にちょっとしかしていなくても、少しずつですが身体が柔らかくなっていく感じがします!数日前まで痛いくらいだったものが、いつの間にやら苦にならずできてしまう!

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【プロという自覚を持つ!】掃除も筋トレもやるからには徹底的に!!

【プロという自覚を持つ!】掃除も筋トレもやるからには徹底的に!!

ようやく我が家にも体重計が届きました。早速ワクワクしながら体重をはかると思ったより体重が増えててビックリ!でも、今はこれでいいのです。とにかく食べる、何でも食べる、増量期というやつです。あと+3,4キロは欲しい所。ガリガリで筋トレをしても筋肉はつきませんからね(^_^;)