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徐々に効果が…新しい食事をプラスしたダイエット♪【一念発起☆本気で痩せる】

徐々に効果が…新しい食事をプラスしたダイエット♪【一念発起☆本気で痩せる】

毎日の晩酌も止めず週に1度好きなものを食べているので、大幅には変わりませんが徐々に減って来てここ最近で一番少なくなりました♪続けてみるものだなと実感していますがなんだか飽きて来てしまったので、また新しい方法をプラスしました。食事を変えてカロリーを抑えることが一番効果が出るのは変わらない様なので、今の食生活に少し変化をつけるようにしました。

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日々のメンテナンス

日々のメンテナンス

皆さん 日々の生活で酷使した自分自身の身体のメンテナンスはどのように管理していますでしょうか?自分は休みの日に針治療や日帰り温泉で岩盤浴、サウナなどで溜まった老廃物を汗と一緒に流します。都内にも数多くの日帰り温泉があります。昔ながらの懐かしの銭湯から本格派の源泉かけ流しの天然温泉まで、場所によりこだわりも様々です。