【美味しい蕎麦でダイエット】体脂肪率5％カットに成功した蕎麦の力
体脂肪率が25％まできてしまいゾッとしている時に、社内の女性にお腹を触られ・・・実感。体脂肪と向き合うことを決めました。ここ一週間、蕎麦を食べて体脂肪計に乗ってみると19.9％の体脂肪率。ガッツポーズです！そんなこんなで蕎麦を食すことが多くなっております。
「 ダイエット 」一覧
【風俗坊や日記③】米、その他高カロリーの誘惑。間に合わなかった2018年夏。
空回るシザース、まとわりつく悲しいPANA。あぁごめんよ。ヴェノム(シューズの名前）、もっと、キレキレになるからなぁ！と、靴に対して申し訳ない気持ちに。なので、縄跳びを購入し、有酸素＆無酸素にて、〇スティアーノ・ロナウドの様なフィジカルを目指す32歳の夏の終わり。
2018/9/8
ジジ / タレントコンシェルジュ
ビューティ
【女子力向上委員会】アラフォーが自分の思う素敵な女性を探しまくった結果
そもそも女性らしさってなんぞや？仕草なのか？ファッションなのか？う～ん・・・というレベルに達してしまったので、自分が思う素敵な女性を探すところから始めました。どんなふうになりたい？誰が好き？と考えましたが、あまりテレビや雑誌を見ないので芸能人に疎い。。。
【風俗坊や日記②】バナナダイエット、我慢出来なかった…いや我慢しなきゃ…でも…
8月も半ばを迎え、筋トレする人たちが一気に減る。結構体重は落ちたけど、油断の時期。やっぱり食べちゃう！食べなきゃ筋肉つかない！と、言い訳をしながら食べる。もっとちゃんとやろう。今年からきっちりやって、来年の夏は筋肉を見せびらかしに海へ行く。そう、それ。
2018/7/28
歌うお兄さん / 求人オペレーター
業務・職場
【理想のリーダー像とは？】リーダーというポジションのあり方を考える
まだまだ弱点だらけで半人前もいいとこなんですが、一応求人オペレーターチームの早番帯でリーダーっぽいポジションを務めさせて頂いてます。できるかぎり他の皆が働きやすいよう考えてきたつもりですが、自分の理想通りの形にするのは容易なことではないですね。
【風俗坊や日記】我慢出来ない、いや我慢する…いや…～バナナダイエット編～
本格的に痩せよう。そう決心したので、トレーニングをしながら、今まで避けてきた【食事制限によるダイエット】をはじめました。“冷やし中華始めました”のノリで行っております。今までの無駄な食事の部分をバナナに置き換える、、、的なやつです。ただ2日目にしてすでにお腹ペコペコ。
2018/6/10
ジジ / タレントコンシェルジュ
ビューティ
【このままではヤバイ!?】風俗嬢辞めて女子力低下しましたΣ(|||▽||| )
今はジムで運動する以外に身体を使うことがありません。良い感じに干物になっていってます( -`ω-)どや！現役の頃はお客様から体型について、指摘されることが多々ありました。ちょっと太ったらストレートに言われます。そのため、すぐにダイエットして体型を戻してましたが、今は・・・
【職場近辺のランチ事情】毎日のお昼ご飯が楽しみすぎてメタボ注意!!
毎日、デスクワークが続くと、さほど量を食べていないつもりでも、下腹部がポコッと出てきてしまいます。それでもやっぱり昼間になると、「今日は、何を・・・」って考えてしまいます。そして、乗ってみた体重＆体脂肪計。気づけば体脂肪が・・・22パーセントに！
2018/2/6
人造人間19号 / 店舗運営スタッフ
その他
【寒い冬の必需品】「こたつ」を使うだけで得られる4つのメリットとは!?
皆さんこんにちは(*^_^*)池袋店の人造人間19号です。 今回は冬の必須品「こたつ」についてご紹介いたします。最近じゃ「こたつ」じゃなく...
2017/10/24
はじめてのＫ / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
秋冬のトレーニングに関する注意点【取り戻せマッスルボディー!!番外編】
寒くなると外に出るのが面倒臭くなり、体の方も体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすくなるので「冬太り」が起こり易くなります。そんな時、ジョギングで体脂肪を燃焼させてダイエットをしよう！と、決意する事はとても立派だと思いますが、寒い時期に屋外で運動するのは危険な場合がある事を知って下さい。