「 筋トレ 」一覧

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【運動は一番の健康法♪】ジムに通い始めてからの体の変化がスゴイ!?

【運動は一番の健康法♪】ジムに通い始めてからの体の変化がスゴイ!?

池袋のぽっちゃりと言えば私ですが、あまりにもお腹の脂肪をいじられるため、一念発起してダイエットすることを決意!私は食べるのが好きなので、食事制限をするダイエットは無理と思い、運動で痩せるダイエットを選択。一応、先日からジム通いを始めてます♪

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【体重を5キロ落とすための減量計画】夏に向けてのダイエット開始!

【体重を5キロ落とすための減量計画】夏に向けてのダイエット開始!

食事の嗜好としてはお肉や揚げもの、そしてアイス!!うーん、、、振り返ると大分カロリーをとっていた気がします。食べる物を変えないといくら運動しても中々なところがあるので、野菜中心!そしてアイスは食べない!ように変えていこうと思います!

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腰がやばい事に…グキリとやってしまいました!?【番外編・取り戻せ健康体】

腰がやばい事に…グキリとやってしまいました!?【番外編・取り戻せ健康体】

番外編、突然のぎっくり腰・・・マッスルボディのための筋トレが仇になった39歳の春の物語です。元々、ヘルニアを持っており、騙しだましなんとかやっていましたが、久しぶりのこの痛み・・・現在はコルセットを巻いてパソコンに向かっています。

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炭水化物は摂った方がいい?【取り戻せマッスルボディー!!食事編②】

炭水化物は摂った方がいい?【取り戻せマッスルボディー!!食事編②】

かつての20代前半に維持していたマッスルボディー・・ 私、基準ですが日々成長していくお腹まわりの脂身たち・・・ もう見ていられない・・・このままでは持っているズボンが穿けなくなる そんな危機感と日々、戦うのは嫌だ・・そんな願望からのスタートした目標です・・・